LE TESTIMONIANZE

42 anni, sposata, una figlia, casalinga da poco.
Problemi di salute: ansia; assume ansiolitico Cypralex in dosi minima
 Come vorrebbe essere tra 10 anni? Serena.

Inizio corso:

Il corpo si è rilassato ma la mente resta sempre presente, non riesco a lasciarmi andare. Oggi proprio non riesco a staccare la spina del cervello, durante la sessione la mia testa continua a macinare informazioni.

Fine corso:

Mi sono accorta di essere più calma e tranquilla, non me la prendo più per cose banali, anzi apprezzo molto le piccole cose della vita, come una passeggiata nella natura. Mi sembra anche di aver acquistato un po’ più di sicurezza in me stessa, ma qui devo lavorare ancora molto.

Che dire già della mia malattia; ho iniziato un cambiamento di vita e questo corso mi ha aiutato a capire quali sono le cose veramente importanti e soprattutto di ritagliarmi un po’ di tempo per me stessa. Adesso mi sento pronta a dare di più alle persone a me care ma vorrei anche aiutare altre persone bisognose.

41 anni, coniugata, barista.
Problemi di salute: Assume medicinali chemioterapici dovuto a un tumore recidivo.
Come vorrebbe essere tra 10 anni: viva

Inizio corso:

Non riesco a rilassarmi per niente, i pensieri mi distraggono in continuazione. La respirazione è corta, non percepisco le sensazioni delle braccia e del corpo.

Fine corso:

Questo corso mi ha dato la conferma e la consapevolezza che se solo vogliamo possiamo migliorare la nostra vita concentrandoci su quello che è veramente importante per noi, dedicando il nostro tempo alle persone care, a noi stessi e a ciò che ci fa star bene, godendo delle piccole cose che ci rendono felici ogni giorno, senza pensare troppo al domani… Sono felice di aver fatto questo corso, mi sento arricchita e più sicura di me stessa avendo consapevolezza di quella che può essere la mia forza interiore.

34 anni, appena sposata, personal coach-educatrice.
Problemi di salute: difficoltà a gestire l’ansia, sporadici attacchi di panico. Non prende medicinali.
Come vorrebbe essere tra 10 anni: in pace con le sue paure.
Inizio del corso “Gestione dello stress”

Inizio corso:

Ho fatto un po’ fatica a seguire, iniziavo a pensare a cosa devo fare oggi. Ho percepito il braccio sinistro più freddo del destro.

Fine corso:

Fisicamente, la pratica delle tecniche mi ha permesso di dormire la notte più profondamente e bene. Il corpo è molto più rilassato e ho scoperto che è un mio grande alleato. Mi sento più bella e anche gli altri me lo dicono, come la maniera di essere (più solare, più rilassata, più divertente…) e quando se ne accorgono anche le altre persone è ancora più soddisfacente perché ti dici: ma allora è tutto reale!

Ho più rispetto per il mio corpo e questo mi ha portato ad avere un’alimentazione più sana e a dedicargli anche del tempo per scaricare le tensioni e per riposarsi fisicamente. Le mie mascelle risentono un grande beneficio e me ne accorgo subito quando non pratico. Quando non pratico le tecniche ne sento tanto la mancanza sia fisicamente sia mentalmente. Inoltre i miei occhi adesso prestano più attenzione alle piccole cose della vita, ai colori, ai giochi di luce e alle creazioni della natura indescrivibilmente belle come i fiori e altro.

Svolgere la tecnica per me è un grande toccasana, un beneficio, una beatitudine meravigliosa. Addirittura quando sono stanca e preferirei farmi un pisolino, faccio una tecnica perché mi rigenera 10 volte di più e mi fa stare bene.

 Penso di aver spiegato quanto sia importante per me la sofrologia e quanto beneficio io possa trarre da quest’ultima. La mia vita è cambiata. Sono tornata a vivere. Adesso ho una nuova Amica, ho una nuova consapevolezza che mi permette di vivere con più fiducia e benessere in me e nella vita. Senza più lotte ne guerre, ma con armonia, pace e amore. Sono proprio contenta di aver iniziato questo percorso!

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